找到你的中心,站直,深呼吸。注意力集中到你的呼吸上,鼻吸口出,缓慢自然的深呼吸。找到你的呼吸节奏以后,我们就可以开始我们的旅程了。以任何你觉得舒适的步伐前进,随时都可以停下。逆时针方向行走,注意你的脚步,左、右,呼吸。感受身体的律动,重心的改变,享受这些动作。你感到强壮,充满精力,但不急躁。准备好了后,将注意力转向你的周围,看看左右守护的神灵,ta们将带领你进入更深层的梦之境,而你,要允许自己完全进入这些雕塑和墙上作品创造出的世界。注意你遇到的正在进餐的人物,他们抬头注视经过的你,四目相对。不用害怕,他们其实是你的家人,虽然第一眼你并没有...
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2019/01/02 22:40:41